¹Ú°úä¼ÒÀÇ Ã¤Á¾



1. ¼º »ó

±¸ ºÐ

¿À ÀÌ

¼ö ¹Ú

Âü¿Ü ¸Þ·Ð

È£ ¹Ú

»ýÀ°Àú¿Â

18 ¡­ 25¡É

20 ¡­ 30¡É

Á µ¿

Á µ¿



¡à °³È­ °á½Ç

¡Û ±³¹è±â°£ : 10 ¡­ 15ÀÏ

¡Û °³È­Æ¯¼º : ÀÚ¿õµ¿ÁÖ, ÀÚ¿õÀÌÈ­

<¿À ÀÌ>

o ¾Ï ²É : 1 ¡­ 3°³/¸¶µð

o ¼ý ²É : ¼ö°³ ¡­ 10¿©°³/¸¶µð

o Á¾ÀÚ¼ö : 150 ¡­ 200¸³/1°ú (400¸³/20§¢)

o õ¸³Áß : 20 ¡­ 30g

<¼ö ¹Ú>

o ¾Ï²ÉÀº Ä£¸¸¿¡¼­´Â 12Àý¿¡ ±×µÚ¿¡´Â 7 ¡­ 9Àý¸¶´Ù Âø»ýÇÏ¿©, ÀÚ¸¸¿¡¼­´Â 7 ¡­ 9Àý ¸¶´Ù ¾Ï²É Âø»ý

o °³È­´Â 04 : 30ºÐ¿¡ È­Æí°³È­ ½ÃÀÛÇÏ¿© 05 : 30¿¡ °³¾àÇϰí 06 : 00¿¡ °³È­ÇÑ´Ù.

o Á¾ÀÚ¼ö : 400 ¡­ 800¸³/1°ú (200¸³/20§¢)

o õ¸³Áß : 30 ¡­ 150g

<Âü¿Ü, ¸Þ·Ð>

o Á¾ÀÚ¼ö : 400 ¡­ 500¸³/°ú (160¸³/20§¢)

o õ¸³Áß : 8.5g

<È£ ¹Ú>

o Á¾ÀÚ¼ö : Cucurbit moschata Duch : 150¸³/°ú(2,500 ¡­ 4,000¸³/§¤)

¡¨ maxima Duch : 120 ¡­ 150¸³/°ú(1,800 ¡­ 2,500¸³/§¤)

2. äÁ¾¾ç½Ä

¡à °íÁ¤Á¾ äÁ¾

¡Û 1´ë ÀâÁ¾Ã¤Á¾ : ½ÃÆÇÁ¾ÀÚ´Â °ÅÀÇ ¸ðµÎ 1´ë ÀâÁ¾Ã¤Á¾

- Àΰø±³¹è¿Í ÀÚ¿¬±³¹è°¡ ÀÖÀ¸³ª Àΰø±³¹è°¡ ¸¹À½

- ¹Ú°ú ä¼Ò´Â Àú¿Â´ÜÀÏ¿¡ À°¹¦½Ã ¾Ï²ÉÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϹǷΠݫñ»´Â 1ÁÖÀÏ ´Ê°Ô ÆÄÁ¾ÇÏ¿© ¼ý²ÉÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù.

<¿À ÀÌ>

o ±³¹è½Ã°£ : °³¾àÈÄ 3 ¡­ 4½Ã°£¿¡ ÇÑÇÔ (¿ÀÀü)

o ±³¹è´É·Â : 250 ¡­ 300È­/1ÀÎ (2a/1ÀÎ)

o ÀÚ¿¬±³¹è½Ã´Â ¸ðÁÖÀÇ ¼ý²ÉÀº È­·Ú½Ã °Ô°ÅÇϰí Ãæ¸Å

o ¾çģȥ½ÄÀ²Àº 20%°¡ ±âÁØ (°Ý¸®°Å¸® 800m ÀÌ»ó)

<¼ö ¹Ú>

o 1´ë ±³ÀâÁ¾ÀÇ Ã¤Á¾ÀÌ ÀϹÝÀûÀ̸ç Àΰø±³¹è¸¦ ÇÑ´Ù.

o ÁÖ´ç 2 ¡­ 3°ú¸¦ Âø°ú½ÃŰµÇ Á¦ 1¹ø ¾Ï²ÉÀº(°ú½ÇÀÌ Àû¾î Á¾ÀÚ°¡ ÀûÀ¸¸ç 2 ¡­ 3¹ø°ú Âø°ú¸¦ ¾ïÁ¦½ÃÅ´) Àû°úÇϰí 2 ¡­ 3¹ø°ú¸¦ Âø°ú½ÃÅ´.

o ÀÚ¿¬±³¹è´Â ¿õÈ­·ÚÀÇ Á¦°Å°¡ ¿ëÀÌÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ½Ç¿ëÈ­ Èûµë.

<Âü¿Ü, ¸Þ·Ð>

o ¾ç¼ºÈ­·Î ´Ü¼ºÀÚÈ­¸¦ Âø»ýÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ±³¹è½Ã Á¦¿õÇÊ¿ä, ÃÖ±Ù, ´Ü¼ºÀÚÈ­ ǰÁ¾ÀÌ °³¹ßµÇ¾î Á¦¿õ ÇÊ¿ä¾ø¾î ±³¹è´É·ü Çâ»ó

o ´Ü¼ºÀÚÈ­ °á½Ç ÇѰÍÀº ¹è²ÅÀÌ ¾øÀ½.

o È­ºÐ¿ëÁÖ È¥½ÄÀ² : 15% ½ÄÀçÇϳª Àΰø±³¹è°¡ ¿øÄ¢

o ÁÖ´ç Âø°ú¼ö : Âü¿Ü - 8 ¡­ 10°ú

¸Þ·Ð - ¹«ÁöÁÖ 4 ¡­ 5°ú, ÁöÁÖ 1 ¡­ 2°ú

<È£ ¹Ú>

o Á¾°£ ±³Àâ°ü°è : C. moschata ¡ê C. maxima

C. pepo°è¿Í´Â ±³ÀâÀÌ À߾ȵÊ.

o ±³À⠰ݸ®°Å¸® : 400m ÀÌ»ó

o È­ºÐ¿ëÁÖ È¥½ÄÀ² : 25%

3. Àΰø±³¹è

<¿À ÀÌ>

o ¿ÀÀÌ´Â ´ÜÀ§ °á°ú¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ ¹Ú°ú·ù ä¼Ò È­ºÐÀ¸·Î ´ÜÀ§ °á°ú°¡ ÃËÁø µÇ¾î äÁ¾·®À» ÀúÇϽÃŰ¹Ç·Î ´Ù¸¥¹Ú°ú ä¼Ò ±ÙÁ¢Àç¹è ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

o °³È­ÀüÀÏ¿¡ ÀÍÀÏ °³È­ÇÏ¿© ±³¹èÇÒ ¾Ï ¼ý²ÉÀ» À¯»êÁö·Î ¾º¿öÁְųª ÁöħÀ¸·Î È­ÆíÀ» ´­·¯ÁÜ.

o ±³¹è´Â °³¾à½Ã±â¿¡ ¸ÂÃç¼­ È­ÆíÀ» ¾ø¾Ö°í, ¿õ¿¹¸¦ ³ëÃâ½ÃÄÑ ÇɼÂÀ» °¡º±°Ô ´ë¸é È­ºÐÀÌ ¹¯´Â °ÍÀ¸·Î °³¾àÈ®ÀÎ.

o ¾Ï²ÉÀÇ È­ÆíÀ» ¿­°í ¼ý²ÉÀÇ ¾àÀ» Áֵο¡ °¡º±°Ô ¾µ¾îÁÖ¸é ¼öºÐÀÌ µÇ°í ¼öºÐÈÄ ¹Ù·Î À¯»êÁö·Î ¾º¿öÁØ´Ù (¸ðÁÖÀÇ ¿õÈ­´Â Á¦°Å)

o Âø°ú ÀýÀ§ 8 ¡­ 10Àý, ÁÖ´ç 3 ¡­ 4°ú Âø°ú

<¼ö ¹Ú>

o ±³¹èÀüÀÏ ÀÍÀÏ °³È­ÇÒ ¾Ï¼ö ²É¿¡ À¯»êÁö ºÀÁö ¾º¿ì±â

o 2 ¡­ 3¹ø ¾Ï²ÉÀÌ Ã¤Á¾´É·ÂÀÌ ÁÁÀ¸¹Ç·Î ³õÄ¡Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÔ.

o ±³¹èÀÛ¾÷À» 06:00 ¡­ 09:00±îÁö ¿Ï·á, ¸ðÁÖ°¡ ¾çÀüÈ­ÀÇ °æ¿ì Á¦¿õÇÏ°í ºÀÁö ¾º¿ì±â

(10a´ç 2 ¡­ 3ÀÎ ¼Ò¿ä)

o ¼ý²É 1°³·Î 2 ¡­ 3°³ ¾Ï²É ¼öºÐ°¡´É

o 1ÁÖ´ç 6 ¡­ 7°³ ±³¹èÇÏ¿© 2 ¡­ 3°ú Âø°ú

4. ¼öÈ® ¹× Á¦Á¶

<¿À ÀÌ>

+- º½ ¿ÀÀÌ : °³È­ÈÄ 45ÀÏ°æ ¼öÈ®(±¸·ç¹Ì³«ÇÕ µî)

+- ¿©¸§¿ÀÀÌ : 25 ¡­ 30ÀÏ°æ ¼öÈ®(ÇÏÀý¼º)

o Ãß¼÷ : 5 ¡­ 10ÀÏ °¡·® Ãß¼÷ ÇÊ¿ä

o Á¦Á¶ : ¼÷°ú¸¦ Âɰ³¾î Çѵ¥¸ð¾Æ Á¦¶óƾÃþÀÇ ÀÌ¿ÏÀ» ÁÖ±âÀ§ÇØ 5ÀÏ ¡­ 1ÁÖÀϰ£ ¹ßÈ¿ ½ÃÄÑ ¼ö¼¼ÇÏ¿© Á¾ÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇÏ¿© ¸»¸².

- 1°ú´ç 8 ¡­ 10§¢

- ÁÖ´ç 3 ¡­ 4°ú Âø°ú½Ã 1ÁÖ´ç ¾à 30§¢

- 1´ë ±³ÀâÁ¾ÀÇ °æ¿ì ¸ðµÎ 2,000ÁÖ Àç¹è½Ã ¾à 60§¤ ¼öÈ®°¡´É.

<¼ö ¹Ú>

o º¸Åë¼ö¹ÚÀº 35Àϳ»¿Ü ¼öÈ®Çϳª äÁ¾¼ö¹ÚÀº 40ÀÏ À̻󿡼­ ¼öÈ®

o ¼öÈ® 4 ¡­ 5Àϰæ Ãß¼÷ÈÄ Á¾ÀÚ °¡·Á³»¾î ¼±º°

o 10a´ç 1´ë ±³ÀâÁ¾ äÁ¾Àº 30 ¡­ 40§¤ Á¤µµ äÁ¾

<Âü¿Ü, ¸Þ·Ð>

o Âü¿Ü : °úÀ°ÀÌ ¿¬È­ µÆÀ»½Ã ¼öÈ®ÇÏ¿© ÀÏÁÖÀϰ£ Ãß¼÷

o ¸Þ·Ð : ºÎÆÐÁ÷Àü¿¡ ¼öÈ®ÈÄ Ã¤Á¾

o Ãß¼÷ÈÄ Âü¿Ü ¼Ó(ÅðÁºÎ)¸¦ ÇÔ²² 1 ¡­ 2Àϰ£ ¹ßÈ¿ÈÄ ¼ö¼¼ÇÏ¿© ¼±º°(¹ßÈ¿½ÃŰÁö ¾ÊÀ¸¸é Á¾ÇÇ»ö º¯»ö)

<È£ ¹Ú>

o °³È­ÈÄ 35ÀÏ ÀÌ»óµÇ¾î ÃæºÐÈ÷ Âø»öµÈ °ÍÀ» ¼öÈ®Çϰí 30ÀÏ ÀÌ»ó Ãß¼÷(¹Ì¼÷°ú ÃæºÐÈ÷ Ãß¼÷½ÃŰ¸é ¹ß¾Æ·Â Çâ»ó)

o µ¿¾ç°è : 10a´ç 60 ¡­ 80§¤

o ¼­¾ç°è : 10a´ç 80 ¡­ 100§¤

o F1äÁ¾ : 10a´ç 250,000 ¡­ 30,000 ¸³ äÁ¾